夏季氣溫高，天氣悶熱潮濕，人們?nèi)菀仔臒庠辏由闲菹⒉缓眠\動量減少，很容易引發(fā)高血壓，冠心病等心血管疾病。特別是近段時間大部分地區(qū)持續(xù)高溫，不少患有慢性疾病的患者健康受到嚴重威脅。
　　夏季6大危險因素增大猝死風(fēng)險
　　四川省第四人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師霍暢解釋說，夏季天氣炎熱心率增快，心臟功能加速運轉(zhuǎn)會加重心臟原來的疾病。此外，人體出汗后血容量減少，血液變得粘稠，容易凝聚，從而更易引起心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病。以下幾大因素都會增大猝死的風(fēng)險，因此要特別注意。
　　1、高溫。高溫下皮下血管擴張，留在皮膚的血液比平時多3-5倍，從而心臟做功增加，從靜脈回流到心臟的血液多了，負擔(dān)也就加重。
　　2、情緒。夏天，人煩躁不安會引起心跳加快，交感神經(jīng)興奮。心跳加快之后，冠狀動脈收縮，心臟做功就增加。
　　3、多汗。出汗多了水分排出多，血液的粘稠度增加。如果本身血粘度比較高的，就產(chǎn)生整個血液循環(huán)有問題，血管里面的斑塊容易脫落堵塞，造成血栓的形成。
　　4、神經(jīng)紊亂。人在情緒不平和的時候，心跳就會加快血壓升高。
　　5、睡眠不夠。夏天日間比較長，睡眠時間沒有冬天時間長，睡眠不足對身體有這影響，與心跳加速，煩躁不安有關(guān)系。
　　6、缺氧。夏天濕度高，天氣悶熱，含氧量降低，易導(dǎo)致缺氧而引發(fā)暈厥等不適癥狀。
　　補水飲食鍛煉夏季心臟保健法
　　首先，心臟病人應(yīng)留意體重變化，如果出現(xiàn)體重持續(xù)增長、呼吸短促、肢體腫脹等癥狀，一定要及時就醫(yī)。還應(yīng)注意血壓變化，避免攝入過多的鹽。
　　其次，脫水會讓心臟工作起來更費力，因此夏季應(yīng)持續(xù)補水，而不是只在運動前喝水。最好喝常溫的白開水，避免喝甜飲料和酒精飲料。建議大家多吃牛肉、雞肉或鮭魚肉等低脂肉類和魚類，可適當多吃桃子、西瓜、番茄、哈密瓜、甘藍等新鮮蔬果。
　　另外，心臟病人夏季也不能放棄鍛煉，不運動會導(dǎo)致心血管功能失調(diào)，引起肌無力，進而造成心臟功能減退。但要注意監(jiān)測血壓和心率。其次，可選擇在早上涼爽的時段和地方鍛煉，量力而行。
　　心臟病突發(fā)掌握幾項急救措施
　　據(jù)統(tǒng)計，中國每天有7000人死于心臟病，其中70%的人是因為無法得到恰當救助而死于家中或現(xiàn)場。由于心血管疾病往往發(fā)作突然、來勢兇猛，很快就威脅到患者的生命。因此，掌握一些基本的急救措施能在關(guān)鍵時刻幫上大忙。
　　1、心肌梗塞急性發(fā)作時應(yīng)臥床休息，盡量少搬動病人。
　　2、室內(nèi)保持安靜，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，與此同時，立即與急救中心取得聯(lián)系。
　　3、在等待救護車期間，如果發(fā)生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉紅色泡沫痰以及過于肥胖的病人，頭低足高位會加重胸悶，只能扶病人取半臥位或端坐位。
　　4、若發(fā)現(xiàn)病人脈搏細弱、四肢冰冷，提示可能發(fā)生休克，應(yīng)輕輕地將病人平放在床上，去枕，以增加血流量。讓病人含服硝酸甘油、消心痛或蘇合香丸等藥物。
　　5、煩躁不安者可服安定等鎮(zhèn)靜藥，但不宜多喝水，應(yīng)禁食。解松領(lǐng)扣、褲帶，有條件的吸氧，注意保暖。若病人脈搏突然消失，應(yīng)立即做胸外心臟按壓和人工呼吸，且不能中途停頓，須持續(xù)到送醫(yī)院搶救之后。 （劉俊）
　　南京科進建議大家，學(xué)一些急救常識至關(guān)重要，當你走在地鐵里，列車上，飛機上，遇不到緊急情況最好，萬一遇到一些發(fā)病患者，或許你的常識能挽救一個貴重的生命呢。

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